Kemiklerimiz Eriyor!

Tüm dünyada 50 yaşın üzerindeki her üç kadından birini ve her sekiz erkekten birini etkilediği hesaplanan sinsi bir hastalık var: Osteoporoz...

Tüm dünyada 50 yaşın üzerindeki her üç kadından birini ve her sekiz erkekten birini etkilediği hesaplanan sinsi bir hastalık var: Osteoporoz. 


Genellikle ‘yaşlıların hastalığı’ olarak görülen bu hastalığın çalışan kesimle ne ilgisi var diye düşünüyor olabilirsiniz. Evet, osteoporozun insanları yaşamlarının geç dönemlerinde etkilediği doğrudur. Bununla birlikte ekonomik açıdan aktif olan ciddi oranda genç insanın osteopeni (düşük kemik yoğunluğu) veya osteoporozdan (düşük kemik yoğunluğuna bağlı olarak kırık riskinin arttığı hastalık) yakındığı da yapılan bilimsel araştırmalarla ortaya konmuştur. Bu yakınmalar ise yaşam kalitesinin düşmesi, duygusal yıkım ve elbette ağır ekonomik yüklerle sonuçlanmaktadır.

Tedavisi uzun ve zor      
Günümüzde osteoporoza yönelik kullanılan ilaçların çoğunun her gün alınması gerekmekte. Dolayısıyla tedavi bazen yıllar boyunca sürebiliyor. Bu durumda ilaç kullanımı zorlaşırken, tedaviye uyum azalmakta, üstelik ciddi bir ekonomik yükle karşı karşıya kalınmakta.

Alınması gereken önlemler
* Osteoporoz hakkında bilgilenin; hastalık ile ilgili olarak aileniz, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınız ile tartışın.
* “Bir Dakikalık Risk Testi”ni uygulayın. (www.osteofound.com adresinden teste ulaşabilirsiniz)
* Kemik sağlığını destekleyen bir beslenme programı uygulayın; yeterli miktarda kalsiyum ve D * vitamini almaya özen gösterin.
* Düzenli olarak egzersiz yapın.
* Sigara ve alkol tüketiminden kaçının.
* Anoreksiya nervosa gibi yeme bozukluklarının ve kotrizon türevi ve diğer belirli ilaçların kemikleriniz üzerinde ne gibi etkileri olduğunu öğrenin.
* Osteoporozun önlenmesi ve tanısını desteklemesi için işvereninizi teşvik edin.
* Ulusal osteoporoz hasta derneklerinden birine katılın; beceri, ilgi ve desteğinizi sunun.

Bir işverenseniz…
* Osteoporoz hakkında eğitim programları düzenleyebilir,
* Tüm çalışanlara Bir Dakikalık Risk Testi’ni uygulayabilir,
* Tıbbi kılavuzluk yapabilir,
* Firma kafeteryalarının kemik sağlığını artırıcı, kalsiyumdan zengin yemekler çıkarmasını sağlayabilir
* Spor ve sigara - alkol bırakma programlarını destekleyebilir,
* Düşme risklerini azaltmak için işyerinde fiziksel önlemler alabilir,
* Risk altındaki çalışanlara kemik yoğunluğu testini yaptırmak için izin verebilir,
* Ulusal osteoporoz derneklerini destekleyebilirler.